生理痛生理痛総合ナビ妊娠時の緩和方法など

生理痛

こんにちは。２３歳女です。
妊娠を期待してたんですが今生理になりガックリきています…。
今回は「生理痛」について皆さんの御意見をお聞きしたいのですが
生理痛になった時に痛みが和らぐ方法…。
もちろんお薬などを飲む・カイロを腰に貼る・足を冷やさない。など色々あると思うんですが、他にもこれをすれば結構痛みが和らぐって言う方法があれば教えていただきたいのですが…。
仕事が事務職で生理痛の時に椅子に座っているのが辛いです。
何かいい方法をご存知の方教えて下さい！！
よろしくお願いします。

お仕事をされている方なので、難しいかもしれませんが

できるだけシャンプーしない。
・・・頭皮を冷やすのは良くないです。
生理一日目か二日目だけでもやめるとよいです。
　
砂糖を取らない。・・コーヒーなどに入れる砂糖を避けるほか、
ケーキ類を取らないようにすると良いです。
生理の一週間ぐらい前から、砂糖少な目生活をすると
生理痛が（こころなしか）やわらぎます。

布ナプキンを使う。
・・・これはほんとによいです。
ふつうに顔にあてても気持ち良いようなネル生地で
作るとよいと思います。気分よくすごせますよ。

http://okwave.jp/qa2555406.html