生理痛ってどうすれば？？生理痛総合ナビ妊娠時の緩和方法など

生理痛ってどうすれば？？

必ず生理になると１日目〜２日目に生理痛があります。
ごくたまに生理痛が起こらないときもありますが、ほとんど生理になるたび起こります。
もうすぐ生理でまたあの激しい生理痛が襲ってくると思うと怖いです・・・。
生理痛が起こらないようにするために、生理前はこれは避けたほうがいいとか、こうした方が生理痛がなくなるっていうのはありますか？？

私も昔は生理痛ひどかったです（＞_＜；）
他の回答にもあるようにお腹を温めるとマシになってきます。
あと、骨盤のゆがみによって生理痛がひどくなったりするそうですよ。
体の骨が曲がっていると血流が悪くなるみたいです。
ゆがみがありそうなら、一度整体に行ってみてはどうでしょうか？
関係ないかもしれませんが、体のゆがみを治せば
運動でやせやすくなるのでダイエットにも効果的ですよ〜(^_-)v

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